走る以外の走力を上げる方法について
コラム
WAVE宮崎は都城・えびのにて、子供たちに楽しく速く走るための方法を学んでいただいております。皆さんの中には、少しでも走るのを速くなりたいと希望されている方もいらっしゃるかもしれません。走るのが早くなるためには、走り続けなければいけないと考えられている方も少なくないのですが、走る以外のアプローチもあります。
まず第一に、普段から一歩を少し長くステップを踏むように心掛けてみましょう。そうすることによって股関節の可動域が広くなっていきます。また、体幹を鍛えることによって、走る際のフォームがぶれなくなっていきます。そして、姿勢を見直してみるということも重要です。さらに、効率的に走るためにはスキップにも注目していきます。地面を押す際の力のかけ方を工夫することによって、飛ぶように推進力を発揮することができます。
WAVE宮崎は都城・えびのにて、「楽しく」をモットーに活動しています。和気あいあいとした雰囲気で、子ども達は楽しみながらトレーニングを行います。しかし、私達は単に楽しむだけでなく、しっかりと結果を出すためのカリキュラムを提供しています。子ども達が自信を持ちながら成長していけるように見守っております。