トップアスリートも実践している走力の高め方
コラム
WAVE宮崎は都城・えびのにて、子供たちに走力をあげて頂くためのサポートをさせて頂いております。皆さんの中にはどうしても走るのを速くなりたいとお考えの方もいらっしゃるかもしれません。走るのを速くなるための方法はいくつかある訳ですが、今回はそんな中でもトップアスリートも実践している方法についてお伝えします。
まず第一に、地面を押す力をコントロールするということが重要です。一つ意識をしてみていただきたいのが、その場で軽くジャンプをしてみましょう。この時に足をばねのようにピョンピョン飛ぶことを実感してみてください。走るという動作には足を交互に動かすことによって身体を前に動かすことですが、この時の足の向きにも着目してみましょう。足の先だけではなく、ひざを自然と前に動かせるようになると速くなっていくものです。
WAVE宮崎は都城・えびのにて、「楽しく」をモットーに活動しています。和気あいあいとした雰囲気で、子ども達は楽しみながらトレーニングを行います。しかし、私達は単に楽しむだけでなく、しっかりと結果を出すためのカリキュラムを提供しています。子ども達が自信を持ちながら成長していけるように見守っております。